补气养血食疗菜单(第4页)_美食潇潇的菜单

一到冬季，许多女性手脚冰凉、气血不足，处于亚健康状态。女人养生关键在“气血”，气血不足即中医学中的气虚和血虚。想做一个气血充盈、自然美丽的女人，那就必须懂得如何为自己补气血，中医素有“药食同源”之说，补气活血美颜方法其实很简单，只要注意饮食上补气活血的调养，女人与气血同行拥有美丽容颜就不再是一件难事。

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花胶补血养颜汤

粉竽粘糖

原料：鹌鹑、花胶、北芪、红枣、虫草参、海底椰、淮山、莲子、姜、盐。
滋润补血汤：花生百合银耳羹

粉竽粘糖

原料：银耳、莲子、花生、百合、冰糖。
补血润肤—红枣鸡蛋甜汤

浓咖啡淡心情

原料：红枣、鸡蛋、银耳、冰糖。
【奶油红糖杏仁吐司】用红糖做益气补血的面包

薄灰

原料：高粉、牛奶、淡奶油、鸡蛋、红糖、酵母、黄油。
补血益气—红豆芋头奶露

浓咖啡淡心情

原料：红豆、芋头、西米、牛奶、马铃薯淀粉、开水。
补血气、益脾胃—红枣桂圆银耳汤

浓咖啡淡心情

原料：红枣、干桂圆、银耳、红糖、清水。
补血益气、养容颜—冰花枸杞甜酒酿

浓咖啡淡心情

原料：酒酿、鸡蛋、澄面、枸杞、清水、冰糖。
养颜补血的甜品—糯米藕

水的清新

原料：藕、糯米、红枣、桂圆、莲子、红糖、花生。
【牛尾鲜菌汤煲】——补血益肾强筋壮骨

薄灰

原料：牛尾、海鲜菇、香菇、姬菇、茶树菇、金针菇、枸杞、姜、葱、料酒、盐、白胡椒粉。
滋润清肺补血美白汤——海底椰无花果南北杏糖水

岛主药仙

原料：无花果、桂圆肉、干海底椰、枸杞子、脱皮南北杏、冰糖。

菜谱

补气养血食疗菜单

花胶补血养颜汤

滋润补血汤：花生百合银耳羹

补血润肤—红枣鸡蛋甜汤

【奶油红糖杏仁吐司】用红糖做益气补血的面包

补血益气—红豆芋头奶露

补血气、益脾胃—红枣桂圆银耳汤

补血益气、养容颜—冰花枸杞甜酒酿

养颜补血的甜品—糯米藕

【牛尾鲜菌汤煲】——补血益肾强筋壮骨

滋润清肺补血美白汤——海底椰无花果南北杏糖水

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