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补气养血食疗菜单

美食潇潇，创建于2012-11-23

一到冬季，许多女性手脚冰凉、气血不足，处于亚健康状态。女人养生关键在“气血”，气血不足即中医学中的气虚和血虚。想做一个气血充盈、自然美丽的女人，那就必须懂得如何为自己补气血，中医素有“药食同源”之说，补气活血美颜方法其实很简单，只要注意饮食上补气活血的调养，女人与气血同行拥有美丽容颜就不再是一件难事。

补血经典——三红汤

含雪玫瑰

原料：红豆、花生、红枣、红糖。
补血生津－－草莓香蕉豆浆

红豆厨房

原料：黄豆、草莓、香蕉、白糖。
超美味补血养颜面包：自创红枣全麦吐司

双鱼座米屑儿

原料：高筋面粉、全麦粉、酵母、糖、盐、枣泥、牛奶、黄油。
补血益气红豆饭

提啦米酥

原料：大米、红豆、糯米、水。
三红补血糕

刘英杰

原料：黑米、大枣、红糖、鸡蛋、玉米油、泡打粉、醋、水。
补血益气抗衰老——奶香红糖芝麻饼

提啦米酥

原料：面粉、干酵母、牛奶、芝麻酱、红糖。
补气补血的大枣红糖马芬

西马栀子

原料：黄油、红糖、白糖、低筋面粉、鸡蛋、大枣粉、新疆若羌红枣、泡打粉、水。
爆炒猪肝--补血佳品

妍之有你

原料：猪肝、青椒、红椒、盐、料酒、生抽、醋、姜丝、蒜末、鸡精。
【红枣杏仁银耳羹】夏季的润肤养颜，滋阴补血益气佳品

chriszhou

原料：银耳、杏仁、红枣、冰糖。
补血红枣戚风蛋糕

莫言catlam

原料：低粉、鸡蛋、红糖、细砂糖、葡萄籽油、清水、去核红枣。

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