补气养血食疗菜单(第3页)_美食潇潇的菜单

一到冬季，许多女性手脚冰凉、气血不足，处于亚健康状态。女人养生关键在“气血”，气血不足即中医学中的气虚和血虚。想做一个气血充盈、自然美丽的女人，那就必须懂得如何为自己补气血，中医素有“药食同源”之说，补气活血美颜方法其实很简单，只要注意饮食上补气活血的调养，女人与气血同行拥有美丽容颜就不再是一件难事。

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养颜瘦身黑白配——黑白木耳瘦肉汤

岛主药仙

原料：黑木耳、银耳、猪瘦肉、红枣、蜜枣、盐。
甜蜜蜜的养颜佳品——红枣雪耳薏仁羹

蓝晶翎

原料：红枣、雪耳、薏仁、白果、蜂蜜。
补血养颜最爱它【蜜枣】

乌兰图雅

原料：大红枣、蜂蜜、清水。
玫瑰养颜粥

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原料：粳米、玫瑰花、樱桃、白砂糖。
冬日里的补血甜品------红豆年糕汤

爱美的家

原料：红豆、年糕、白糖。
补血益气葛粉羹

葛思嘉

原料：红豆、红枣、葛根粉、冰糖。
消夏滋补的靓汤红枣桂圆补血汤

豆浆xxs

原料：干桂圆、红枣、葡萄干、银耳、冰糖。
【缤纷养颜露】--- 普通食材打造小资奢华的美容甜品

诗心

原料：银耳、紫薯、木瓜、西米、椰浆、冰糖。
美容养颜甜品------木瓜银耳糖水

漂亮马婆

原料：木瓜、银耳、冰糖、枸杞。
适合女人的甜品---补血红枣蛋

水青青

原料：红枣、鹌鹑蛋、红糖。

菜谱

补气养血食疗菜单

养颜瘦身黑白配——黑白木耳瘦肉汤

甜蜜蜜的养颜佳品——红枣雪耳薏仁羹

补血养颜最爱它【蜜枣】

玫瑰养颜粥

冬日里的补血甜品------红豆年糕汤

补血益气葛粉羹

消夏滋补的靓汤红枣桂圆补血汤

【缤纷养颜露】--- 普通食材打造小资奢华的美容甜品

美容养颜甜品------木瓜银耳糖水

适合女人的甜品---补血红枣蛋

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