春季养肝食谱(第5页)_小美的菜单

春季万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整。

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醪糟银耳枸杞羹

天山可可

原料：醪糟、银耳、枸杞、白糖、水淀粉。
蜂蜜山药糕

沈安然

原料：山药、大米粉、牛奶、枸杞、黑芝麻、蜂蜜。
山药木耳肉片

慧乔的天空

原料：山药、木耳、五花肉、姜、花椒、红椒、蒜苗、盐、料酒、鸡精。
一道名叫“皇帝菜”的春季时令养生菜米粉糊茼蒿

坨坨妈

原料：茼蒿、糯米、盐、鸡精、胡椒粉、植物油、水。
黄瓜爆炒猪肝春季养生菜

任性野猫

原料：猪肝、黄瓜、大葱、红椒。
春季健康饮品---杏仁露

西马栀子

原料：野生杏仁、冰糖、水。
【明目菊花茶】--- 那一亩三分地里的幸福

诗心

原料：干菊花、枸杞、冰糖。
韩式蜂蜜大枣茶

红豆厨房

原料：大枣、白糖、冰糖、蜂蜜、水。
芹菜炒猪肝--春日养肝

红豆厨房

原料：猪肝、芹菜、红椒、葱姜、盐、胡椒粉、糖、料酒、酱油、淀粉、香油、鸡精。
春日的养肝圣物——腊香朝鲜蓟

barbaragaoyun

原料：朝鲜蓟、腊肠、胡萝卜、洋葱、红葱头、滤茶网、韭葱、柠檬汁、百里香、香叶、盐、黑胡椒粉、橄榄油。

菜谱

春季养肝食谱

醪糟银耳枸杞羹

蜂蜜山药糕

山药木耳肉片

一道名叫“皇帝菜”的春季时令养生菜米粉糊茼蒿

黄瓜爆炒猪肝春季养生菜

春季健康饮品---杏仁露

【明目菊花茶】--- 那一亩三分地里的幸福

韩式蜂蜜大枣茶

芹菜炒猪肝--春日养肝

春日的养肝圣物——腊香朝鲜蓟

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