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豆腐养生正当时

小美，创建于2013-4-25

白白嫩嫩的豆腐，既是寻常百姓家的桌上菜，也是王谢堂上的宴客肴，其鲜美多样的口味和丰富的营养价值，自古以来就为人们所青睐，宋苏轼诗中更以“软玉”赞之。常吃豆腐不仅可以排毒润颜,还能益寿延年!豆腐做菜，烹饪方法千变万化，口味可浓可淡，和所有食材几乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的营养，在餐桌上就要给它找好“搭档”。下面就让我们一起来为豆腐寻找它的最佳搭档吧~

让平民豆腐瞬间变得活色生香——肉酱豆腐

粉竽粘糖

原料：嫩豆腐、肉末、红辣椒、葱、海天招牌拌饭酱、生抽、盐。
虾酱炒豆腐

清欢的烟火生活

原料：豆腐、虾酱、食用油、葱、小红椒、料酒、酱油、味精。
梅子肉煎豆腐

糖芯厨房

原料：北豆腐、梅子肉、鸡蛋、酱油、食醋、蚝油、辣椒油、大蒜、料酒、青红椒、胡椒粉、白糖。
麻婆豆腐

鸭哥哥CJ

原料：豆腐、牛肉、小葱、老姜、大蒜。
煎酿豆腐

紫韵千千

原料：草鱼片、炸豆腐、鸡蛋、葱、盐、糖、食用油、鸡精、酱油、胡椒粉、姜粉、玉米淀粉。
【松花蛋拌豆腐】

爱笑的涵

原料：内酯豆腐、松花蛋、葱、盐、味精、香油、酱油、青、红辣椒粒。
红烧千页豆腐

尚食之文

原料：千页豆腐、卷心菜、洋葱、胡萝卜、开水。
和风豆腐拉沙

落雨无声

原料：黄瓜、嫩豆腐、柴鱼片、千岛沙拉酱。
笋尖烧豆腐

花鱼儿

原料：笋尖、老豆腐、剁椒、葱花。
蒜蓉辣酱嫩豆腐

Nicole的生活书

原料：黄豆、黑豆、绿豆、琼脂、清水、香葱、蒜蓉辣酱。

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