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合理膳食抗秋燥

小美，创建于2013-9-3

美天小编提醒您，其实防秋燥的重点在于滋阴润燥，要多吃些润燥的食物，多煲一些清火的汤羹，这样才能有效缓解症状，让身体滋润起来。秋日空气凉爽舒适的同时，也不要忽视身体的健康哦，适逢换季，让我们把餐桌也重新整合一下，用合理的秋季膳食抗击秋燥吧！

挂霜山楂

开心小精灵

原料：山楂、白糖、淀粉、开水。
小龙船干红入菜之——红酒雪梨

提啦米酥

原料：雪梨、小龙船干红、冰糖。
鸡脯扒小白菜

浓咖啡淡心情

原料：小白菜、鸡脯肉、植物油、盐、鸡精、料酒、牛奶、水淀粉、葱花、鸡汤。
咸蛋黄焗南瓜

斯佳丽WH

原料：咸蛋黄、南瓜、小葱、油盐。
清火更清凉-----苦瓜绿豆骨头汤

sunshinewinnie

原料：猪骨、苦瓜、绿豆。
滋润肌肤糖水—冰花银耳云吞皮

浓咖啡淡心情

原料：银耳、云吞皮、枸杞、冰糖。
秋季养生不可少的一碗滋补润肺汤——王氏熟梨

俊良老妈

原料：梨、红豆、大枣、白芷、川贝母、冰糖、桂花蜜糖。
【莲藕木耳炒肉片】

璐稔

原料：莲藕、猪肉、木耳、葱、姜、泡辣椒、盐、醋、白糖、水淀粉、十三香、料酒、味精、生抽。
清炒荷兰豆

juju菊娜

原料：荷兰豆、红椒、蒜头、盐。
黄豆猪手汤

尘欢

原料：猪手、黄豆、枸杞、生姜、盐。

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