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食用油的美食创造

小美，创建于2013-11-18

小编为您列举了中餐六大最常用食用油的营养构成和科学用法，来看看他们的都创造了哪些美味吧！当然，根据地域、口味、习惯的不同，每个家庭都有自己的一套用油心得，每个人对营养补充的需求也各不相同，所以仅做参考哦。

轻食时代的健康美食黑椒橄榄油烤小土豆

坨坨妈

原料：小土豆、橄榄油、盐、黑胡椒碎。
葱油菜心

辽南蟹

原料：菜心、葱、姜。
酱烧杏鲍菇

暖暖尚

原料：杏鲍菇、红彩椒、绿杭椒、大蒜、老抽、甜面酱、蚝油、花生油。
待客好菜------橄榄油洋葱焗牛蛙

annyscm

原料：洋葱、橄榄油、牛蛙、大蒜、姜、青椒、香菜、料酒、生抽、老抽、糖。
台式麻油鸡

老杨的厨房

原料：鸡腿、老姜、黑芝麻油、米酒、盐、白胡椒。
西式家常风味----海鲜意大利面

君梦深蓝

原料：意大利面、虾仁、扇贝肉、洋葱、紫甘蓝、西兰花、苦菊、番茄酱、橄榄油、盐、糖。
橄榄油果蔬沙拉

juju菊娜

原料：橄榄油、紫椰菜、黄椒、黄瓜、小番茄、蓝莓、柠檬汁、黑胡椒粉。
红烧带鱼

芹意

原料：带鱼、料酒、生抽、老抽、糖、盐、料酒、葱姜、香葱、姜片、蒜片、干红辣椒、花椒、干面粉、食用油。
【酥炸南瓜花】不可错过的“全能蔬菜”

薄灰

原料：南瓜花、鸡蛋、面粉、无铝泡打粉、盐、玉米淀粉。
鱼香茄子煲

小厨飘香

原料：紫皮茄子、青椒、肉末、姜、蒜瓣、葱、郫县豆瓣酱、糖、八角、生抽、香醋、鸡精、高汤。

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