胃的逆生长，美食来帮忙(第2页)_小美的菜单

脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。健脾养胃吃什么食物好？脾胃虚弱宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。下面就让我们一起来看看什么食物适合健脾养胃吧！

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双椒蚝油牛肚

薄灰

原料：牛肚、青椒、红椒、香菇、盐、油、蚝油、鸡精、大葱、姜、蒜瓣。
雨水节气少酸多甜的养生粥—双豆银耳大枣粥

梅依旧

原料：红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果、蜂蜜。
红豆牛奶

yiniwener

原料：蜜红豆、牛奶、开水、鲜奶油。
糖醋圆白菜

老杨的厨房

原料：圆白菜、生姜、干红辣椒、糖、醋、盐、鸡精（可用高汤代替）。
养胃健脾—栗子鸡

诗心

原料：大块鸡腿、栗子、葱、姜、料酒、食盐。
红红火火---红豆大枣糖水

陌上0_0

原料：红豆、红枣、红花豆、枸杞、老冰糖。
健脾补气---山药薏仁芡实粥

kiss战女

原料：铁棍山药、薏仁、芡实、大米、枸杞。
补血气、益脾胃—红枣桂圆银耳汤

浓咖啡淡心情

原料：红枣、干桂圆、银耳、红糖、清水。
补中益气健脾胃益智老少汤——肇实党参核桃猪腱汤

岛主药仙

原料：猪腱肉、肇实、党参、淮山、杞子、核桃仁、蜜枣、盐。
莲子猪肚汤

老杨的厨房

原料：猪肚、莲子、葱、姜、香葱、花椒、盐、黑胡椒、料酒、香油。

菜谱

胃的逆生长，美食来帮忙

双椒蚝油牛肚

雨水节气少酸多甜的养生粥—双豆银耳大枣粥

红豆牛奶

糖醋圆白菜

养胃健脾—栗子鸡

红红火火---红豆大枣糖水

健脾补气---山药薏仁芡实粥

补血气、益脾胃—红枣桂圆银耳汤

补中益气健脾胃益智老少汤——肇实党参核桃猪腱汤

莲子猪肚汤

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