27种药食两用的必吃食物_芷菲的菜单

我国自古以来就有药食同源的理论。中医认为，一些食物不仅可作为食物，还可以当成药物使用，与药物发挥同样的治病作用。在古代原始社会中，人们在寻找食物的过程中发现了各种食物和药物的性味和功效，认识到许多食物可以药用，许多食物也可以食用，两者之间没有明确的界限。这就是药食同源理论的基础，也是食物疗法的基础。

山药、绿豆、赤小豆、生姜、红枣、桂圆、百合、杏仁、昆布、莲子、花椒、芝麻、蜂蜜，菊花、金银花、决明子、肉桂、陈皮、木瓜、芡实、燕麦、芹菜、山楂、芦荟、马齿笕、枸杞子、薏米，菜谱陆续添加中。。。

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【红楼美食作年饭】——枣泥山药糕

蜜糖厨房

接上回，今天上款点心：枣泥山药糕枣泥山药糕是《红楼梦》中一款美食
冬日里的滋补粥——香菇山药胡萝卜骨汤粥

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香菇山药胡萝卜骨汤粥【香菇】香菇中还含有丰富的食物纤维，经常食用能降低
创意新派菜---山药玉米粒炒鸡丁

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山药玉米粒炒鸡丁山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效，它营养丰富，
山药炒虾仁

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这山药炒虾仁也是公公生日那天，婆婆亲自炒的。很温馨的场景，婆媳一人守着灶台的一个
白果银耳汤

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补气养血之四红汤

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补气养血之四红汤今天是我们女同胞的节日，为了让我们的身体更加健康。特奉上偶
春季美颜减脂养生汤－－薏米花生红枣排骨汤

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薏米有健脾益胃，补肺清热、祛风除湿，养颜驻容、轻身延年、容颜不老。1、减肥2
简单家常菜----栗子山药烧鸡翅

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春季里的瘦身菜——山药荷兰豆

爱下厨的猪

每到春天就关注的问题就是减肥，在棉衣里隐藏了一个冬天的脂肪和小肚子又来露出来了。
玫瑰家园--金针菇芹菜炒牛柳

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