27种药食两用的必吃食物(第5页)_芷菲的菜单

我国自古以来就有药食同源的理论。中医认为，一些食物不仅可作为食物，还可以当成药物使用，与药物发挥同样的治病作用。在古代原始社会中，人们在寻找食物的过程中发现了各种食物和药物的性味和功效，认识到许多食物可以药用，许多食物也可以食用，两者之间没有明确的界限。这就是药食同源理论的基础，也是食物疗法的基础。

山药、绿豆、赤小豆、生姜、红枣、桂圆、百合、杏仁、昆布、莲子、花椒、芝麻、蜂蜜，菊花、金银花、决明子、肉桂、陈皮、木瓜、芡实、燕麦、芹菜、山楂、芦荟、马齿笕、枸杞子、薏米，菜谱陆续添加中。。。

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滋补鸡汤

湘粤情

今晚又要开始降温了，好些天没上菜，今儿给大家来一碗糍补的汤水暖暖身子吧，此汤有行
淮山猪脚煲鸡汤

心灵姐姐

这是冬至那天煲的鸡汤啦，一直没整理发上来，因为近年关了，事儿比平时多，时间比较紧
莲藕花生墨鱼干粥

蓝色南半球

粥，作为我们的传统食品，对身体是有很好的调理作用的。古人认为，喝粥的好处多
椒丝香芹炒猪腰

琴心剑胆

周六日，好不容易在家呆着，却感冒了，头痛嗓子哑还咳嗽，晕头晕脑的混了两天，今
香芹木耳炒淮山

湘粤情

香芹木耳炒淮山：材料：鲜淮山、香芹、水发木耳。配料; 蒜、葱、盐、鸡粉、生
西红柿炒山药

珊蒂

儿子这几天胃口不太好，所以吃了几天素，大荤的一个也没有，今天的这个菜是第一次炒，
红豆炖鲤鱼

湘粤情

我只知道吃红豆（也叫赤豆）好处多多，它具有清热去湿、健脾等功效，忘了在哪看到说，
大枣蜂蜜柚子茶

芷菲

大枣蜂蜜柚子茶材料：柚子：1个蜂蜜：适量大枣：适量冰糖：适量精盐：
西芹百合炒猪板根

琴心剑胆

前天生日，一大早，同事就说要我请吃饭（公司内网有每个同事生日的祝福提示），我
冬至时令菜——枸杞木耳炒山药

河南军嫂

“斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之至，日行南至，北半球昼最短，夜最长也。”

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