27种药食两用的必吃食物(第3页)_芷菲的菜单

我国自古以来就有药食同源的理论。中医认为，一些食物不仅可作为食物，还可以当成药物使用，与药物发挥同样的治病作用。在古代原始社会中，人们在寻找食物的过程中发现了各种食物和药物的性味和功效，认识到许多食物可以药用，许多食物也可以食用，两者之间没有明确的界限。这就是药食同源理论的基础，也是食物疗法的基础。

山药、绿豆、赤小豆、生姜、红枣、桂圆、百合、杏仁、昆布、莲子、花椒、芝麻、蜂蜜，菊花、金银花、决明子、肉桂、陈皮、木瓜、芡实、燕麦、芹菜、山楂、芦荟、马齿笕、枸杞子、薏米，菜谱陆续添加中。。。

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营养早餐之山药芝麻饼

籣草児

山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，对肺虚咳喘、脾虚久泻、慢性肠胃炎、糖尿病等
冬季里的靓汤——陈皮花生暖身汤

河南军嫂

炖一炖，煮一煮，热乎乎的猪蹄总是我们全家冬天的最爱，不光好吃滋补，而且还能美
木瓜猪骨汤

家有桐宝

最近和木瓜较劲，前两天用夏威夷木瓜做了木瓜蛋挞和木瓜蔓越莓蛋糕，今天又用本地木瓜
爱美的姑娘看过来——木瓜红枣银耳羹

圈住美丽

木瓜素有百益果王之称，味香、色艳、肉甜，不近能健脾助消化，还有美容和丰胸的
祛病驱寒之蜂蜜生姜茶

籣草児

生姜祛病保健的方法由来已久。早在春秋时代，孔子就有一年四季不离姜的习惯。
补血----红枣桂圆山药党参土鸡汤

颢榇妈妈

前面上的菜都是几周前的,呵呵....现在上的是这周的了。妈妈来了,呵呵....带了一只活小
美味养生煲

sailiu2

有几天没发菜了~！呵呵！最近做菜都是匆匆忙忙的没时间照相，今天来个慢一点的~呵呵供
最家常的甜品---莲子雪耳炖百合

鱼尾巴

莲子雪耳炖百合今天下午跟儿子一起做了一件很开心的事情，就是冒充儿子的身份跟
营养便捷早餐---银耳红枣糊+葱香小饼+爆米花

guanghui1980

孩子昨天考完期末考试，今天起就不上学了，等到20号拿通知单算是正式开始放假。不用
银杞菊花粥

湘粤情

今天推荐一款养生粥——银枸菊花粥。养生书上得知，肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和

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