菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

常吃花菜清爽健康助消化

小美，创建于2014-7-25

花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花。花椰菜富含维生素B群、C群。这些成分属于水溶性，易受热溶出而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹调，也不适合水煮。原地中海沿岸，其产品器官为洁白、短缩、肥嫩的花蕾、花枝、花轴等聚合而成的花球，是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。

腊味菜花粉丝煲

籣草児

原料：菜花、干红薯粉丝、腊肠、红剁椒、食油、盐、生抽、老抽、黑胡椒粉。
干菜花焖肉

天山可可

原料：干菜花、五花肉、盐、料酒、酱油、辣子皮、姜、冰糖、白蔻、八角、草果、鸡精。
干锅花菜

英英菜谱

原料：有机花菜、五花肉、料酒、酱油、盐、小香葱、葱、小米椒、姜。
肉丝花菜

小菜一碟的家

原料：花菜、精肉、小葱末、蒜末、油、盐、料酒、味极鲜酱油。
花菜炒鸡蛋

清欢的烟火生活

原料：花菜、鸡蛋、葱、食用油、生抽、盐、料酒。
泰式辣酱拌菜花

小艾厨娘

原料：菜花、甜椒、泰式甜辣酱、香油、盐、鸡精、醋。
番茄菜花

芹意

原料：松菜花、西红柿、番茄酱、葱花、青蒜苗、盐、鸡精、食用油、白糖。
干香爽脆---干煸孜然花菜

kiss战女

原料：花菜、香葱、老姜、朝天椒、蒜、花椒、孜然粒、食用油、料酒、生抽。
干贝煸花菜

谷仔妈妈

原料：花菜、干贝、红辣椒、葱、料酒、生抽、糖、盐、红油豆瓣酱。
虾干白花菜

Norma

原料：花菜、虾干、葱、姜、辣椒、盐、糖、鸡精。

上一页 1 2 3 下一页