菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

常吃花菜清爽健康助消化

小美，创建于2014-7-25

花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花。花椰菜富含维生素B群、C群。这些成分属于水溶性，易受热溶出而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹调，也不适合水煮。原地中海沿岸，其产品器官为洁白、短缩、肥嫩的花蕾、花枝、花轴等聚合而成的花球，是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。

蒜蓉辣椒酱炒花菜

辽南蟹

原料：花菜、芹菜、香葱、蒜蓉辣椒酱、烹调油。
黄花菜烧烤麸

1粗茶淡饭1

原料：新鲜烤麸、干黄花菜、油、盐、黑木耳、香葱、姜、八角、鲜酱油、老抽、糖。
花菜炒西红柿

依然美食

原料：花菜、西红柿、香葱、芹菜、五香粉、味精、芝麻口味沙拉汁、调和油、盐巴。
花菜炒肉

珊珊167261

原料：花菜、五花肉、精盐、生抽、大蒜、干辣椒、芹菜、鸡精。
干煸菜花

温暖sunny

原料：菜花、五花肉、红辣椒、葱、生抽、盐、鸡精。
干煸孜然花菜

狼之舞

原料：花菜、孜然、精盐、油、生姜、大蒜、小葱、红尖椒。
豉香花菜

狼之舞

原料：花菜、红辣椒、植物油、精盐、豆豉、大蒜。
海米花菜干

狼之舞

原料：花菜、海米、油、精盐、味极鲜酱油、生姜、小葱。
腊肉炒花菜

如莲静心

原料：腊肉、花菜、青椒、红椒、洋葱。
三色蚝油菜花

暖暖尚

原料：菜花、青椒、胡萝卜、蒜瓣、盐、老抽、蚝油、花生油。

1 2 3 下一页