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美容山药帮你养出好气色

小美，创建于2014-10-9

山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

蓝莓山药泥

薄灰

原料：山药、蓝莓果酱、淡奶、清水、冰糖、盐。
【果酱山药泥】像吃冰激淋一样吃山药

淘居然

原料：山药、果酱、炼乳。
桂花山药泥----营养美味甜品

小厨飘香

原料：铁棍山药、糖桂花。
山药南瓜粥

々苗∴

原料：大米、山药、南瓜、盐。
山药莲子汤

欧阳yy

原料：猪肉骨、山药、莲子、姜、枸杞、盐。
玫瑰蜜豆山药糕

万山红

原料：熟山药、蜜红豆、玫瑰酱。
醋溜山药

々苗∴

原料：山药、红椒、葱白、姜、醋、白糖、酱油、鸡精、高汤调味料、骨头汤、盐、油。
山药炒莴笋

落雨无声

原料：山药、莴笋、葱蒜、水、食用油、盐、鸡精。
焦糖山药泥

妖怪物语

原料：山药、冰糖。
三汁焖山药

辽南蟹

原料：山药、胡萝卜、葱、姜、蒜。

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