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美容山药帮你养出好气色

小美，创建于2014-10-9

山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

蓝莓山药糕

B碧落堇色

原料：山药、蓝莓酱、薄荷。
山药木耳排骨汤

斯佳丽WH

原料：排骨、铁棍山药、黑木耳、姜、胡椒粉、盐、葱。
紫薯山药糕

一瞬花开

原料：紫薯、山药。
花生蜜枣山药粥

康康1818

原料：糯米、山药、花生米、冰糖、阿胶枣。
夏拌零食---茄汁山药条

依然美食

原料：山药、番茄、香菇、香葱、红辣椒、玉米淀粉、调和油、橄榄油、鸡精、盐巴、白米醋、亨氏番茄酱。
山药紫米羹

火镀红叶

原料：紫米、山药、红豆、黑糖。
双椒山药

妍之有你

原料：山药、青椒、红椒、油、盐、姜、鸡精。
山药玉米骨汤

余甘果蜜的厨房

原料：猪脊骨、山药、玉米、姜、葱、精盐。
山药炒木耳

余甘果蜜的厨房

原料：山药、泡发木耳、红椒、洋葱、精盐、食用油。
山药煎饼

々苗∴

原料：山药、面粉、黑芝麻、盐、油。

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