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食物鸳鸯配营养更翻倍

小美，创建于2014-10-16

据有关营养专家介绍,食物搭配合理,会起到营养互补、相辅相成的作用，食物“鸳鸯配”，可以将食物的功效翻倍，让你一滴营养也不浪费！

芹叶炒黄豆

A苹果小厨

原料：芹菜叶、五香黄豆、干红椒、洋葱、鸡精、盐。
杂菜咖喱三文鱼头

蓝色南半球

原料：三文鱼头、菜花、红萝卜、土豆、洋葱、葱、姜、九层塔、咖喱、奶油。
青咖喱三文鱼

蓝色南半球

原料：三文鱼、杂蔬、青咖喱。
莲子百合鸡蛋糖水

蓝色南半球

原料：土鸡蛋、百合、莲子、陈皮、单晶冰糖。
芥末西兰花拌蛋皮儿

胡小椒

原料：西兰花、黑木耳、鸡蛋、姜、芥末、剁椒、米醋、味达美、香油、鱼露、清水。
鲤鱼汤

gaopingzhao

原料：鲤鱼、葱、姜、香菜、料酒、盐、醋、味精。
红烧鲤鱼

芷菲

原料：鲤鱼、葱、姜、大料、肥肉、白糖、白醋、酱油、料酒、干辣椒。
腊八粥

辽南蟹

原料：大米、小米、黑米、糙米、燕麦、红豆、红枣、莲子、水、白糖。
菠菜猪肝汤

坨坨妈

原料：菠菜、猪肝、生粉、盐、料酒、老抽
猪肝菠菜汤

微雨飞燕

原料：猪肝、菠菜、枸杞、猪油、盐、料酒、淀粉、生抽、白糖。

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