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食物鸳鸯配营养更翻倍

小美，创建于2014-10-16

据有关营养专家介绍,食物搭配合理,会起到营养互补、相辅相成的作用，食物“鸳鸯配”，可以将食物的功效翻倍，让你一滴营养也不浪费！

西红柿土豆炖牛肉

黄豆豆的一家

原料：牛肉、土豆、西红柿、冰糖、盐、小苏打、香葱。
洋葱炒猪肝

NZmom

原料：猪肝、洋葱、黑木耳、胡萝卜、青椒、姜片、料酒、盐、鸡粉、糖、生抽、生粉。
豆豆炒什锦

大炒勺

原料：去皮青毛豆、水泡黄豆、鸡肉粒、虾肉粒、胡萝卜粒、荸荠粒、水发香菇粒、油炸腰果、烤花生米等。
百合鸡蛋

美味儿999

原料：鲜百合、鸡蛋黄、枸杞、盐、糖。
芝麻海带丝

辽南蟹

原料：海带、青椒、红椒、芝麻、大蒜、盐、生抽、糖、烹调油、花椒油。
炒米刮油腊八粥

小虫子又感冒

原料：大米、薏米、燕麦、黑米、小米、大枣、核桃仁、川贝、枸杞、冰糖。
香菇板栗蒸土鸡

欢心

原料：黄油土鸡、香菇、栗子、西兰花、姜、料酒、蚝油、辣椒油、生抽、盐。
【青椒炒猪肝】

璐稔

原料：猪肝、蒜苗、青椒、大葱、生姜、花椒。
当归生姜羊肉汤

千面娇娃

原料：羊肉、当归、生姜、盐、料酒。
回锅肉

赛菲

原料：猪肉、青蒜。

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