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孕中期补磷

小美，创建于2014-11-5

磷是构成胎儿骨骼和牙齿的重要物质，准妈妈应特别注意磷的补充。补磷宜多吃蛋黄、谷类、花生、虾、栗子、杏等菜品。

冬瓜虾皮

辽南蟹

原料：冬瓜、虾皮、红椒、生抽、姜。
双菇鸡翅

juju菊娜

原料：鸡中翅、香菇、口蘑、干辣椒、姜、蒜。
轻盈版口蘑牛肉面

菲菲猫

原料：面条、口蘑、牛肉、黄洋葱、黄油、牛奶、淀粉、盐、现磨黑胡椒、朗姆酒、料理酒、玉米淀粉、橄榄油。
黑椒牛排佐蜂蜜酱

micky甜

原料：牛排、奶酪、胡萝卜、黄瓜、圣女果、黑胡椒粒、海盐、蜂蜜、牛排酱。
黄豆蹄花汤

老杨的厨房

原料：猪蹄、黄豆、葱、姜、盐、白胡椒、白酒。
双椒拌黄豆

辽南蟹

原料：黄豆、青椒、红椒、韭花、生抽、盐、糖、花椒油、烹调油。
黑芝麻汤圆

kiss战女

原料：糯米粉、黑芝麻、白砂糖、猪油、温水。
【家庭自制黑芝麻糊】秋季脱发必吃

茗月baby

原料：黑芝麻、糯米粉、核桃仁。
核桃花生露

★水舞颜★

原料：花生、核桃、黑芝麻。
客家小吃————清蒸萝卜丸

侠客浪子

原料：萝卜、肉馅、干鱿鱼、蒜苗、盐、酱油、木薯粉、胡椒粉、沙拉油。

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