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孕期失眠

小美，创建于2014-11-5

在入睡前3小时吃些有利于睡眠的食物，一般都可以提高孕妈妈的睡眠质量。最佳推荐食材包括：莴苣、南瓜、甘蓝、鱼、花生、大豆、猪肝、鸡肝、豌豆、柑橘、柠檬、西兰花等都可以帮助孕妈妈改善失眠。

家乡风味腊猪肝

思凡星·家

原料：腊猪肝、酸胡萝卜、姜丝、辣苗、干辣椒粉、油盐、料酒。
花生核桃露

鱼尾巴

原料：核桃、砂糖、花生仁。
花生猪蹄汤

马垚

原料：猪蹄、姜蒜、八角、桂皮、花生、盐、鸡精。
紫甘蓝藕片

Norma

原料：紫甘蓝、莲藕、话梅、白醋、柠檬、盐、糖。
凉拌紫甘蓝

芽芽不乖

原料：紫甘蓝、小葱、盐、鸡精、醋、蒸鱼豉油、香油。
西式洋葱南瓜玉米浓汤

浓咖啡淡心情

原料：南瓜、洋葱、熟玉米粒、牛奶、淡奶油、黄油、清水、枸杞、盐。
南瓜胡萝卜粥

微雨飞燕

原料：大米、南瓜、胡萝卜、油、盐。
咸蛋黄南瓜丁

辽南蟹

原料：南瓜、咸蛋黄、葱。
南瓜馒头

Roseland

原料：南瓜、面粉、酵母、水。
甜美的不会发胖的健康小甜点——奶香玉米小南瓜

小春

原料：熟玉米粒、小南瓜、炼乳。

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