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孕期失眠

小美，创建于2014-11-5

在入睡前3小时吃些有利于睡眠的食物，一般都可以提高孕妈妈的睡眠质量。最佳推荐食材包括：莴苣、南瓜、甘蓝、鱼、花生、大豆、猪肝、鸡肝、豌豆、柑橘、柠檬、西兰花等都可以帮助孕妈妈改善失眠。

【如花美眷】紫甘蓝拌豆腐丝

紫色心情

原料：紫甘蓝、豆腐皮、香菜、盐、香油、糖、鸡粉、大蒜、味达美、白醋。
【奶香南瓜浓汤】

nancy_W

原料：南瓜、高汤、洋葱、淡奶油、全麦吐司。
椒油脆莴苣

狼之舞

原料：莴苣、青红椒、精盐、花椒油、凉拌醋。
金针西兰花

A苹果小厨

原料：金针菇、西兰花、洋葱。
虾仁炒西兰花

老杨的厨房

原料：西兰花、鲜虾仁、胡萝卜、蒜籽、葱、姜、盐、胡椒、鸡精。
豌豆炒虾仁

妍之有你

原料：虾、豌豆、姜、蒜、葱、花生油、盐、料酒。
豌豆小炒

kiss战女

原料：豌豆、猪瘦肉、香菇、红彩椒、生抽、胡椒粉、盐、料酒、白砂糖、香油、淀粉。
鸡肝小米粥

清欢的烟火生活

原料：小米、鸡肝、盐、姜、味精、香油。
宝宝餐系列：胡萝卜泥+鸡肝泥=胡萝卜鸡肝泥

美食佳佳

原料：鸡肝、胡萝卜泥、葱、姜。
盐水鸡肝

刘英杰

原料：鸡肝、葱、姜、花椒、大料、蒜、盐、醋、料酒。

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