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妊娠第二十周

小美，创建于2014-11-10

准妈妈日渐增大的子宫很容易压迫血管及神经，使腿部血液循环不良，并出现痉挛的现象。因此，准妈妈在饮食方面要保持营养均衡，多摄取含钙、镁、钾的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。同时多吃青菜、水果。尤其是香蕉、苹果、桃等。对胎儿的皮肤生长有益。

锅塌豆腐

悠哈厨房

原料：老豆腐、鸡蛋、油、盐、清水、小香葱。
胡萝卜苹果汁

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原料：苹果、胡萝卜、蜂蜜、温水。
香蕉奶昔

依然美食

原料：香蕉、牛奶。
桂花杏仁奶豆腐

淡如菊

原料：龙皇杏仁、清水、牛奶、鱼胶粉、糖桂花、冰糖、蜂蜜、凉白开水。
猪肝瘦肉枸杞汤

BeiBei_Mom

原料：猪肝、瘦肉、枸杞叶、生姜、油、盐、生粉。
多一步做出绝味的【老醋菠菜】

帅帅小厨

原料：菠菜、豆皮、胡萝卜、生抽、盐、醋、花椒、辣椒、鸡精。
富有春天气息的简易小炒-----家常炒豆腐

诗心

原料：豆腐、火腿、韭菜、红椒、香菇、食盐、蚝油、生抽、鸡精、香油。
韩式煎烧豆腐

浓咖啡淡心情

原料：豆腐、白芝麻、葱末、蒜末、生抽酱油、辣椒粉、香油、糖、清水。
虾仁豆腐

鱼家小厨

原料：虾仁、嫩豆腐、葱、姜、甜面酱。
大白菜炖豆腐

乌兰图雅

原料：大白菜、老豆腐、胡萝卜、盐、五香粉、味精、香油。

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