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护眼明目就吃它

小美，创建于2014-12-3

眼睛十分脆弱，尤其是那些学习压力过重的青少年儿童们与面对电脑时间过长的人，更多使用电脑或看书、写作用眼过度时间长会觉得眼睛发胀、疼痛、发干、视力模糊等。这是眼睛在提醒人们，应该为它提供充足的营养了。那么呢吃什么对眼睛好？快来这里找找吧！

打造夏日无油烟厨房---盐水鸭肝

依然美食

原料：鸭肝500克、八角、桂皮、生姜、花椒、盐巴、料酒。
香煎马鲛鱼

zeychou

原料：马鲛鱼、葱、盐、料酒、黄油。
黄豆炖猪蹄

如莲静心

原料：猪蹄（下半部）、黄豆。
红糖全麦核桃包

羊羊厨房

原料：面包粉、无盐黄油、盐、全蛋液、核桃仁、全麦面粉、红糖、酵母粉、纯牛奶。
炼乳红薯糯米糍

珊珊167261

原料：糯米粉、炼乳、白糖、水、椰蓉、红薯、玉米油、玉米淀粉。
奶酪焗红薯

辽南蟹

原料：红薯、马苏里拉、黄油、牛奶、糖。
强身健体豆浆---荞麦豆浆

红豆厨房

原料：黄豆、荞麦。
荞麦山楂蛋糕

睡觉绵羊

原料：荞麦面粉、榛子碎、黑巧克力、蛋、黄油、山楂果酱、糖粉。
青椒肝片

辽南蟹

原料：猪肝、青椒、葱、姜、蒜、生抽、盐、料酒、胡椒粉、淀粉、烹调油。
麻酱菠菜墩

杜鹃花美食

原料：菠菜、花生碎、花生酱、蚝油、芝麻油、生抽。

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