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护眼明目就吃它

小美，创建于2014-12-3

眼睛十分脆弱，尤其是那些学习压力过重的青少年儿童们与面对电脑时间过长的人，更多使用电脑或看书、写作用眼过度时间长会觉得眼睛发胀、疼痛、发干、视力模糊等。这是眼睛在提醒人们，应该为它提供充足的营养了。那么呢吃什么对眼睛好？快来这里找找吧！

黑芝麻红枣粥

恬萝姑娘

原料：粳米、黑芝麻、红枣。
超营养早餐—韩式金枪鱼镶蛋盅

浓咖啡淡心情

原料：水浸金枪鱼罐头、熟鸡蛋、韩式辣白菜、香葱、小番茄、生菜、辣椒粉。
从小就喜爱的美味-----土豆泥蛋盅

sunshinewinnie

原料：土豆、鸡蛋、牛奶、芝麻油、盐、胡椒粉、生抽、鸡精、辣椒油。
蛋黄豆腐

辽南蟹

原料：嫩豆腐、咸蛋黄、小葱、大蒜、蕃茄酱、生抽、盐、糖、烹调油。
蛋黄土豆泥沙拉

NZmom

原料：土豆、鸡蛋、盐、香甜味沙拉酱。
胡萝卜炒银芽

々苗∴

原料：胡萝卜、绿豆芽、葱、干辣椒、盐、油、鸡精。
宝宝的营养肉饼——胡萝卜肉饼

happy985

原料：胡萝卜、瘦肉、面粉、水、姜、蒜苗叶、油、盐、胡椒粉、香油。
清热解火——枸杞菊花粥

落雨无声

原料：杭白菊、雏菊、糯米、冰糖、枸杞。
枸杞菊花茶

Emmmma

原料：枸杞、菊花、桂圆干、水。
明目养血的猪肝瘦肉粥

花桑卓玛

原料：猪肝、瘦肉、小青菜、稻米、白醋、料酒、盐。

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