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护眼明目就吃它

小美，创建于2014-12-3

眼睛十分脆弱，尤其是那些学习压力过重的青少年儿童们与面对电脑时间过长的人，更多使用电脑或看书、写作用眼过度时间长会觉得眼睛发胀、疼痛、发干、视力模糊等。这是眼睛在提醒人们，应该为它提供充足的营养了。那么呢吃什么对眼睛好？快来这里找找吧！

【香辣鸭肝】---补血明目的最佳菜肴

依然美食

原料：鸭肝、大蒜、生姜、八角、朝天椒、调和油、焙煎芝麻沙拉汁、料酒、盐、鸡精。
鱼子酱牛油果煎鸡蛋

CookingSweetie_

原料：橄榄油、牛油果、鸡蛋、盐、胡椒、核桃碎、百里香、意大利香醋、鱼子酱。
清蒸黄花鱼

juju菊娜

原料：黄花鱼、葱、小米椒、姜、蒸鱼豉油。
熟吃更营养---柠香三文鱼

kiss战女

原料：三文鱼、柠檬、混合胡椒、蜂蜜、橄榄油、盐。
双菇三文鱼

KL乐悠悠

原料：三文鱼、白蘑菇、金针菇、姜丝、豆芽苗、水、黑胡椒粉、盐、蚝油。
三文鱼杂粮煎饼

厨恋恋私房菜

原料：面粉、小米面、鸡蛋、文鱼、圆生菜、植物油、盐、水、泡打粉。
三文鱼吐丝卷——十分钟完成的早餐小点心

我在等风

原料：全麦吐司、烟熏三文鱼、黄油、黑胡椒、莳萝、柠檬汁。
牛奶炖花生

々苗∴

原料：花生、银耳、枸杞子、牛奶、红枣、冰糖。
牛奶炖蛋

大熊的妖精

原料：鸡蛋、纯牛奶、白糖。
【牛奶花生】

诗心

原料：花生、清水、牛奶。

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