滋阴菜谱(第12页)_小美的菜单

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。滋阴又指补阴、养阴、益阴。阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，尤其是都市的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。阴虚则血热，血热导致人体发燥，火气大，使人发热。阴虚主要表现为潮热盗汗、舌红、口燥、形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、喘咳咯血、遗精、舌红少苔等。阴虚可多食性味寒凉、矿物质和微量元素丰富的食物，要少吃辛辣或者刺激性食物。

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梨片腰花

豆味小厨

原料：猪腰、生梨、葱姜末、料酒、生抽、老抽、糖。
南瓜银耳粥

籣草児

原料：南瓜、香米、银耳、蜂蜜。
虫草花煲鸭汤

广饮广食

原料：鸭、虫草花、红枣、桂圆肉、鲜淮山、姜。
腌笃鲜

尘欢

原料：咸猪肉、鲜五花肉、竹笋、莴笋、鸡汤、百叶结、生姜、小葱、料酒、盐。
鲫鱼银耳汤

天山可可

原料：鲫鱼、枸杞、银耳、植物油、盐、姜、牛奶。
腰果西芹炒百合

坨坨妈

原料：西芹、干百合、盐、腰果。
葱爆孜然羊肉

祯祯宝贝

原料：羊肉、葱、姜、蒜、孜然、玉米油、一品鲜酱油、料酒、糖、盐、味精。
虫草枸杞猪心汤

sheery的妈妈

原料：猪心、虫草、枸杞、盐、鸡精、酒、葱、姜、白胡椒粉。
木瓜枸杞鲫鱼汤

天山可可

原料：新鲜鲫鱼、木瓜、枸杞、熟植物油、盐、鸡精、葱、料酒、姜。
嫩肤美容、滋阴润肺－银耳木瓜羹

水的清新

原料：木瓜、银耳、红枣、冰糖。

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