滋阴菜谱(第11页)_小美的菜单

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。滋阴又指补阴、养阴、益阴。阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，尤其是都市的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。阴虚则血热，血热导致人体发燥，火气大，使人发热。阴虚主要表现为潮热盗汗、舌红、口燥、形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、喘咳咯血、遗精、舌红少苔等。阴虚可多食性味寒凉、矿物质和微量元素丰富的食物，要少吃辛辣或者刺激性食物。

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红枣桂圆银耳羹

小惠子

原料：红枣、白木耳、桂圆、白糖。
椒盐山药豆

★水舞颜★

原料：山药豆、椒盐。
虫草洋参乌鸡汤

素手煮羹

原料：乌鸡、虫草、洋参、红黑枣、黄芪、枸杞、陈皮、姜、盐、米酒。
银耳木瓜养颜汤

紫色心情

原料：木瓜、银耳、红枣、枸杞、莲子、冰糖。
桂花栗子羹

sheery的妈妈

原料：去皮栗子、山楂糕、桂花、糖、生粉。
初秋润肺不能错过的一道汤——【莲子猪肚汤】

丫丫0219

原料：猪肚、去芯莲子、龙骨、姜、盐、鸡精。
酒蒸蛤蜊

尚食之文

原料：蛤蜊、米酒、干红椒、蒜瓣、黄油、小葱、生抽。
花旗参虫草花乌鸡汤

elmonte

原料：乌骨鸡、红枣、枸杞、桂圆、花旗参、虫草花、淮山。
酸甜清鲜--茄汁焗鲍鱼仔

々苗∴

原料：鲍鱼仔、番茄、香菜、亨氏番茄酱、白糖、淀粉、盐、油。
【‬核桃黑芝麻糊】 --- 一抹浓香、一抹回忆

诗心

原料：黑芝麻、核桃、冰糖。

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