滋阴菜谱(第10页)_小美的菜单

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。滋阴又指补阴、养阴、益阴。阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，尤其是都市的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。阴虚则血热，血热导致人体发燥，火气大，使人发热。阴虚主要表现为潮热盗汗、舌红、口燥、形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、喘咳咯血、遗精、舌红少苔等。阴虚可多食性味寒凉、矿物质和微量元素丰富的食物，要少吃辛辣或者刺激性食物。

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滋补汤水-花胶西洋参炖瘦肉汤

海味佳

原料：黄花胶、瘦肉、西洋参、水。
红枣枸杞车前草水

家有桐宝

原料：车前草、冰糖、红枣、枸杞。
夏季清热润燥佳品——{雪耳甘草甜汤}

lizkitchenlife

原料：雪耳、枸杞、红枣、百合、甘草、清水、冰糖。
百合雪梨粥

gaopingzhao

原料：百合、雪梨、大米、糯米、冰糖。
莲藕排骨汤

草莓

原料：排骨、莲藕、姜片、盐。
红枣煲鸡翅

辽南蟹

原料：红枣、鸡翅、银耳、芡实、姜、银杏。
百合糕

漪澜看雪

原料：干百合花、藕粉、玉米淀粉、温水。
萝卜骨头汤

sourcehe

原料：猪骨头、白萝卜、生姜、干贝、八角、盐。
鹌鹑莲藕汤

英子草23

原料：鹌鹑、藕、莲子、盐、葱、姜、料酒。
鲜藕蛋羹

荷香淡淡

原料：鸡蛋、藕、油、盐。

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