滋阴菜谱(第8页)_小美的菜单

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。滋阴又指补阴、养阴、益阴。阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，尤其是都市的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。阴虚则血热，血热导致人体发燥，火气大，使人发热。阴虚主要表现为潮热盗汗、舌红、口燥、形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、喘咳咯血、遗精、舌红少苔等。阴虚可多食性味寒凉、矿物质和微量元素丰富的食物，要少吃辛辣或者刺激性食物。

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素菜也可以如此美味——酱香焖春笋

小楼一夜听春雨

原料：新鲜春笋、大喜大烤肉酱、葱头、盐、油。
银耳西芹枸杞子

huangyaomian

原料：银耳、西芹、黑木耳、枸杞子、油、盐、胡椒、淀粉。
鱼腥草炒肉丝

小耿妈妈

原料：鱼腥草、猪肉、淀粉、盐、鸡精、料酒。
小米南瓜豆沙包

荧姳

原料：小米面粉、温水、酵母、糖、盐、红豆沙。
淮山炒百合

小版

原料：淮山、鲜百合、胡萝卜、盐、味精、鸡粉。
白灼墨鱼

琴心剑胆

原料：墨鱼、姜葱蒜、生抽、花生油。
淮山党参炖羊胎

家有桐宝

原料：羊胎、党参、淮山、红枣、枸杞、盐、姜、料酒。
贡柑炖银耳

籣草児

原料：贡柑、银耳、枸杞子、黄冰糖。
瑶柱燕窝粥

滢滢猪

原料：白燕窝、瑶柱(干贝 )、红枣。
麻辣蒜香菠菜墩

西马栀子

原料：菠菜、麻辣花生、大蒜、六月鲜酱油、香油、盐、鸡精、香醋。

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