营养不良菜谱(第7页)_小美的菜单

因为缺乏充足的营养素以维护健康身体功能，不适当的节食、暴饮暴食或缺乏平衡的饮食而造成的营养不良，身体内少量而不可或缺的维生素和微量元素。微量养分缺乏导致各种各样的疾病和削弱身体的正常功能。缺乏微量养分如维生素A，会降低身体抵抗疾病的能力。缺乏铁、碘、维生素A，智力和各种认知能力降低、交际能力降低、领导和果断能力降低、活力和能量降低、肌肉成长和力量的降低，以及更加恶劣的健康等，全部直接地涉及营养缺乏。而且，营养不良会使皮肤出现黑斑点。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。

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南瓜杏仁露

余甘果蜜的厨房

原料：南瓜、牛奶、杏仁粉、椰汁、砂糖。
南瓜汤圆

梦悦的小灶炉

原料：老南瓜、水磨糯米粉、红糖、葡萄干。
味鲜醇厚---韭菜花酱

kiss战女

原料：韭菜花、老姜、盐。
鸡蛋韭菜粉皮

辽南蟹

原料：韭菜、鸡蛋、粉皮、盐、生抽、烹调油。
番茄鸡蛋

juju菊娜

原料：番茄、葱、盐、鸡蛋、蒜、鸡粉。
鸡蛋杯沙拉

juju菊娜

原料：水芹、鸡蛋、洋葱、沙拉酱。
鸡蛋羹

juju菊娜

原料：鸡蛋、水、葱、生抽、麻油。
大蒜新吃------金沙香蒜

sunshinewinnie

原料：大蒜、咸蛋黄、干淀粉、姜末、小葱末。
原来川菜也可以很清淡-----大蒜烧肚条

sunshinewinnie

原料：猪肚、大蒜、胡萝卜。
泰式鸡肉菠菜沙拉

々苗∴

原料：鸡胸肉、菠菜嫩叶、绿豆芽、红椒、洋葱、蒜、姜、亨氏番茄酱、红糖、酱油、苹果醋、花生油。

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