营养不良菜谱(第5页)_小美的菜单

因为缺乏充足的营养素以维护健康身体功能，不适当的节食、暴饮暴食或缺乏平衡的饮食而造成的营养不良，身体内少量而不可或缺的维生素和微量元素。微量养分缺乏导致各种各样的疾病和削弱身体的正常功能。缺乏微量养分如维生素A，会降低身体抵抗疾病的能力。缺乏铁、碘、维生素A，智力和各种认知能力降低、交际能力降低、领导和果断能力降低、活力和能量降低、肌肉成长和力量的降低，以及更加恶劣的健康等，全部直接地涉及营养缺乏。而且，营养不良会使皮肤出现黑斑点。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。

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香菇酿肉

虫妈小米

原料：香菇、猪肉末、黄酒、鲜味汁、盐、葱花、鲜味汁、蚝油、淀粉、水、葱花。
香菇肉片

爱生活的馋猫

原料：梅头肉、酱油、胡椒粉、盐、姜片、新鲜香菇、蚝油、料酒、指天椒。
香菇烧肉丸子

香儿厨房

原料：肉丸子、鲜香菇、胡萝卜、油、鲜味汁、青蒜、黄酒、香油。
香菇炖小鸡

杜鹃花美食

原料：老母鸡、干香菇、枸杞、盐、老抽、白酒、花椒、大料、老姜、大蒜。
海苔粢饭卷

1粗茶淡饭1

原料：糯米、大米、海苔、油条、肉松。
韩式辣椒海苔炒饭

美食C位

原料：米饭、小洋葱、鲍芹、鸡蛋、韩式辣椒酱、韩国烤海苔、盐、生抽。
海苔蛋皮肉卷

麦子老妈

原料：猪肉糜、毛豆籽、生粉、鸡蛋、海苔、色拉油、料酒、姜汁、鸡粉、香油、盐、水。
海苔芝麻肉松

Meggy跳舞的苹果

原料：猪瘦肉、蚝油、海苔、盐、白芝麻、八角、香叶、料酒。
海苔葱蛋卷饼

A苹果小厨

原料：面粉、海苔、鸡蛋、葱、火腿肠、盐。
黑芝麻海苔饼干

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原料：黄油、鸡蛋、海苔、芝麻、低筋面粉、盐、泡打粉。

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