营养不良菜谱(第4页)_小美的菜单

因为缺乏充足的营养素以维护健康身体功能，不适当的节食、暴饮暴食或缺乏平衡的饮食而造成的营养不良，身体内少量而不可或缺的维生素和微量元素。微量养分缺乏导致各种各样的疾病和削弱身体的正常功能。缺乏微量养分如维生素A，会降低身体抵抗疾病的能力。缺乏铁、碘、维生素A，智力和各种认知能力降低、交际能力降低、领导和果断能力降低、活力和能量降低、肌肉成长和力量的降低，以及更加恶劣的健康等，全部直接地涉及营养缺乏。而且，营养不良会使皮肤出现黑斑点。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。

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南瓜糯米饼

冬季心情

原料：糯米粉、南瓜、白糖。
奶油南瓜汤

杜鹃花美食

原料：南瓜、纯牛奶、淡奶油。
养生南瓜盅

猫猫家的私厨

原料：小南瓜、银耳、红枣、枸杞、百合、冰糖。
红烧猪蹄

杜鹃花美食

原料：猪蹄、干香菇、土豆、老姜、大蒜、干山楂、冰糖、花椒、桂皮、干红辣椒、大料、小茴香籽、陈醋、老抽、盐。
花生炖猪蹄

热爱红烧肉

原料：猪蹄、花生米、葱姜、老抽、生抽、黄冰糖、料酒、腐乳、腐乳汁、香叶小茴香、花椒八角、盐。
香卤猪蹄

舞之灵

原料：猪蹄、姜片、红曲粉、桂皮、香叶、干辣椒、生抽、老抽、冰糖、黄豆酱、料酒、五香粉。
【猪蹄火锅的前奏】清炖猪蹄

零零落落2011

原料：猪蹄、老姜、料酒、大葱、红枣、枸杞、食盐。
海带猪蹄汤

爱生活的馋猫

原料：猪蹄、胡椒粉、姜片、海带、料酒、清水。
玉米炖猪蹄儿

开心果子365

原料：前脚猪蹄、甜玉米棒、海鲜菇、葱、生姜、香菜叶子、枸杞子、盐。
兰花烧香菇

金凤栖梧

原料：西兰花、胡萝卜、盐、蚝油、高汤、香菇、五花肉、糖、水淀粉。

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