营养不良菜谱(第3页)_小美的菜单

因为缺乏充足的营养素以维护健康身体功能，不适当的节食、暴饮暴食或缺乏平衡的饮食而造成的营养不良，身体内少量而不可或缺的维生素和微量元素。微量养分缺乏导致各种各样的疾病和削弱身体的正常功能。缺乏微量养分如维生素A，会降低身体抵抗疾病的能力。缺乏铁、碘、维生素A，智力和各种认知能力降低、交际能力降低、领导和果断能力降低、活力和能量降低、肌肉成长和力量的降低，以及更加恶劣的健康等，全部直接地涉及营养缺乏。而且，营养不良会使皮肤出现黑斑点。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。

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西红柿鸡蛋龙须面汤

twinsliuliu

原料：龙须挂面、鸡蛋、西红柿、番茄酱、盐。
花样鸡蛋饼

twinsliuliu

原料：鸡蛋、面粉、韭菜、盐、水。
春必吃韭——韭菜鸡蛋饼

小董妞@厨房

原料：韭菜、土鸡蛋、盐。
发面韭菜盒子

小耿妈妈

原料：韭菜、面粉、鸡蛋、盐、发酵粉。
麻辣香肠炒韭菜

爱跳舞的老太

原料：麻辣香肠、韭菜、油、盐、料酒。
春笋炒韭菜

白~雾

原料：韭菜、笋尖、食用油、盐、鸡精。
脆底韭菜煎饺

美食C位

原料：韭菜、鸡蛋、海米、杏鲍菇、盐、花生油。
韭菜炒小河虾

小艾厨娘

原料：小河虾、韭菜、生姜、胡椒粉、盐、生抽、酱油。
创意原盅南瓜蒸蛋

吾爱烘焙

原料：南瓜、鸡蛋、盐、虾仁、水。
韩式南瓜粥

虫妈小米

原料：南瓜、水、糯米粉、水。

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