营养不良菜谱(第2页)_小美的菜单

因为缺乏充足的营养素以维护健康身体功能，不适当的节食、暴饮暴食或缺乏平衡的饮食而造成的营养不良，身体内少量而不可或缺的维生素和微量元素。微量养分缺乏导致各种各样的疾病和削弱身体的正常功能。缺乏微量养分如维生素A，会降低身体抵抗疾病的能力。缺乏铁、碘、维生素A，智力和各种认知能力降低、交际能力降低、领导和果断能力降低、活力和能量降低、肌肉成长和力量的降低，以及更加恶劣的健康等，全部直接地涉及营养缺乏。而且，营养不良会使皮肤出现黑斑点。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。

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香菇鸡肉饭

桃子所

原料：大米、鸡腿肉、鲜香菇、胡萝卜、姜片、葱、食用油、生抽、白胡椒粉、料酒、淀粉、食盐。
香草鸡肉卷

舞之灵

原料：鸡腿、胡萝卜、海苔、蜂蜜、酱油、蚝油、黑胡椒颗粒、什锦香草碎。
培根鸡肉卷

緣豆兒

原料：鸡胸肉、培根、胡萝卜、黄瓜、香菇、西兰花、料酒、黑椒粉、干百里香、盐、油。
羊肉鸡肉完美结合---洋葱鲜肉饼

sunshinewinnie

原料：中筋面粉、温水、鸡肉、羊肉、鸡油渣、洋葱、胡萝卜、泡发干香菇、鸡蛋、姜、香菜、盐、生抽、芝麻油、花椒油、料酒、五香粉、白糖。
虎皮鸡肉卷饼

宝妈小厨.

原料：面粉、小村儿柴鸡蛋、鸡腿肉、香菜、盐、十三香、玉米淀粉、清水。
家常小菜——丝瓜炒鸡蛋

小董妞@厨房

原料：丝瓜、土鸡蛋、大蒜、盐。
鸡蛋烤牛油果

YK演堃

原料：牛油果、鸡蛋、盐、胡椒粉。
火腿鸡蛋三明治

虫妈小米

原料：面包、鸡蛋、火腿片、奶酪片、油、沙拉酱。
美味鸡蛋饺

Meggy跳舞的苹果

原料：土鸡蛋、猪肉馅、生抽、蚝油、盐、姜末、淀粉、植物油。
豆苗豆腐鸡蛋汤

炫润丝巾

原料：豆腐、鸡蛋、大葱、豆苗、香油、盐。

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