皮肤干燥菜谱(第8页)_小美的菜单

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。防治皮肤干燥，应该合理调节饮食结构，坚持多喝水。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。维生素C和E可防止因燥热导致的皮肤干燥。富含维生素A，C，E的是食材有：白萝卜、胡萝卜、大米。

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给不好吃的水果一个华丽的转身——蜂蜜水果罐头

happy985

原料：苹果、冰糖、水、桔子、蜂蜜。
【冬瓜豆腐排骨汤】适合夏季的营养汤煲

小厨飘香

原料：排骨、冬瓜、豆腐、姜片、葱段、料酒、白胡椒、精盐、香油。
滑子菇炖白菜

万山红

原料：白菜、滑子菇、鸡高汤、香菜、胡椒粉、盐。
增强免疫—石榴苹果汁

诗心

原料：石榴、苹果、柠檬、蜂蜜、凉开水。
肉片炒白菜

火镀红叶

原料：白菜、肉片、香芹、红萝卜、朝天椒、蒜头、油、盐、糖、酒、鸡粉。
银耳木瓜盅

天山可可

原料：木瓜、银耳、枸杞、冰糖、蜂蜜。
丝瓜鲫鱼汤

微米

原料：鲫鱼、丝瓜、香葱、姜、蒜、盐、料酒、白糖。
虾仁炒西葫芦

天山可可

原料：西葫芦、干虾仁、植物油、盐、味极鲜、红辣椒。
蜂蜜柚子酱

花擦擦

原料：柚子、冰糖、蜂蜜。
女人的美容甜点——桑葚酒冻

紫韵千千

原料：桑葚酒、白凉粉、细砂糖。

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