皮肤干燥菜谱(第10页)_小美的菜单

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。防治皮肤干燥，应该合理调节饮食结构，坚持多喝水。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。维生素C和E可防止因燥热导致的皮肤干燥。富含维生素A，C，E的是食材有：白萝卜、胡萝卜、大米。

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滋润养颜--山药枸杞糖水

88年的小厨娘

原料：鲜山药、枸杞、黄豆、雪耳、冰糖。
柠檬蜂蜜水

清花淡茶

原料：柠檬、蜂蜜、苏打水、食盐。
银耳莲子羹

是甜甜呀

原料：银耳、莲子、冰糖。
油豆腐炖白菜

々苗∴

原料：油豆腐、白菜、葱、浓汤宝、盐、油、鸡精、酱油。
蜂蜜柚子茶

厨恋恋私房菜

原料：柚子、白糖、蜂蜜、水、食盐。
【蜂蜜柚子酱】--- 药食两用的好酱

诗心

原料：柚子、白糖、柠檬、蜂蜜。
蜂蜜柚子茶

芹意

原料：柚子、黄冰糖、蜂蜜、清水、盐。
蜂蜜柚子茶

如莲静心

原料：柚子、冰糖、蜂蜜。
清炒大白菜

小牙医的大厨房

原料：大白菜、味极鲜酱油、干辣椒、盐、葱蒜、醋。
枸杞炖白菜

万山红

原料：白菜、枸杞、高汤、虾皮、胡椒粉、盐、冰糖。

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