皮肤干燥菜谱(第12页)_小美的菜单

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。防治皮肤干燥，应该合理调节饮食结构，坚持多喝水。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。维生素C和E可防止因燥热导致的皮肤干燥。富含维生素A，C，E的是食材有：白萝卜、胡萝卜、大米。

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经典的秋天滋润饮品---【百合银耳红枣汤】

球球厨窝

原料：百合、银耳、红枣、方糖。
枸杞蜂蜜柚子茶

HumiL

原料：柚子、蜂蜜、枸杞、冰糖。
青柠蜂蜜茶

juju菊娜

原料：青柠、绿茶、蜂蜜。
健康润燥的甜汤-----紫薯银耳羹

sunshinewinnie

原料：紫薯、银耳、红枣、冰糖。
清热降火---自制蜂蜜柚子茶

kiss战女

原料：柚子、蜂蜜、冰糖、盐。
柠檬蜂蜜茶

皮皮熊

原料：柠檬、蜂蜜、白开水。
甜品~双色蜜枣

暮色影子

原料：大枣、糯米粉、桂花糖。
红豆牛奶

yiniwener

原料：蜜红豆、牛奶、开水、鲜奶油。
糯米枣

duzhaoteng

原料：大红枣、冰糖、糯米粉、白芝麻、清水。
姜汁莲藕

辽南蟹

原料：莲藕、红椒、葱、蒜苗、蒜、盐、苹果醋、糖、生抽、橄榄油。

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