皮肤干燥菜谱(第11页)_小美的菜单

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。防治皮肤干燥，应该合理调节饮食结构，坚持多喝水。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。维生素C和E可防止因燥热导致的皮肤干燥。富含维生素A，C，E的是食材有：白萝卜、胡萝卜、大米。

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木瓜牛奶炖蛋

小艾厨娘

原料：鸡蛋、牛奶、木瓜、白糖。
炝拌白菜心

辽南蟹

原料：白菜心、大蒜、红椒、盐、糖、花椒、辣椒干、烹调油、生抽、醋。
阿胶固元膏——养颜上品

玉食贝贝

原料：阿胶、黑芝麻（炒熟）、核桃仁、大枣（去核）、桂圆、枸杞、冰糖、黄酒。
冬瓜肉丸汤

狼之舞

原料：猪里脊肉、冬瓜、精盐、鸡蛋清、胡椒粉、淀粉、香油。
荷叶绿豆粥

kiss战女

原料：绿豆、荷叶、大米。
蜂蜜瓜条

浓咖啡淡心情

原料：黄瓜、蜂蜜。
百合雪梨银耳羹

斯佳丽WH

原料：百合、雪梨、银耳、枸杞、冰糖。
滋润补血汤：花生百合银耳羹

粉竽粘糖

原料：银耳、莲子、花生、百合、冰糖。
金桔蜂蜜茶

芹意

原料：小金橘、蜂蜜、开水。
蜂蜜柠檬茶

诗心

原料：柠檬、白糖、红茶包、蜂蜜。

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