皮肤干燥菜谱(第13页)_小美的菜单

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。防治皮肤干燥，应该合理调节饮食结构，坚持多喝水。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。维生素C和E可防止因燥热导致的皮肤干燥。富含维生素A，C，E的是食材有：白萝卜、胡萝卜、大米。

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糯米莲藕

辽南蟹

原料：莲藕、糯米、冰糖、蜂蜜、红枣。
橙蜜莲藕

紫韵千千

原料：莲藕、橙子、盐、蜂蜜、白砂糖。
银耳百合莲子羹

我在等风

原料：银耳、莲子、百合、枸杞、清水、冰糖。
百合银耳莲子汤

小艾厨娘

原料：莲子、百合、银耳、枸杞、冰糖。
雪梨银耳羹

阿大^.^

原料：梨子、银耳、冰糖。
桃胶银耳雪莲子

温暖sunny

原料：桃胶、银耳、雪莲子、黄片糖。
虾米冬瓜球

木木家常菜

原料：冬瓜、虾皮、油、盐、枸杞、清水、鸡粉。
瘦身低卡--清炒冬瓜皮

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：冬瓜皮、盐、红辣椒、花椒、油、白糖、生姜。
豆豉煎蒸冬瓜

零零落落2011

原料：冬瓜、甜椒、植物油、豆豉、生抽、盐、香葱。
肉丝白菜

悠哈厨房

原料：白菜、猪肉丝、植物油、葱、花椒、酱油。

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