皮肤癌菜谱(第4页)_小美的菜单

皮肤癌是常见的恶性肿瘤。过度的紫外线照射、吸烟过多会导致皮肤癌。要防治皮肤癌应该注意避免过度暴晒，三餐规律，均衡营养，少吃辛辣刺激食物，多吃富含维生素和微量元素的抗癌食品。维生素A在人体内经转化作用后，可调节皮肤表皮及角质层的新陈代谢，保护表皮、黏膜不受细菌侵害，可防治皮肤癌。富含维生素A的食物有：番茄、胡萝卜、菠菜、油菜等。微量元素钼可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，亦能起到防治皮肤癌的作用，代表食材有椰花菜。

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芦笋炒虾球

辽南蟹

原料：虾仁、芦笋、胡萝卜、盐、生抽、糖、烹调油。
芦笋奶酪沙拉

悠哈厨房

原料：芦笋、小西红柿、白奶酪、焙煎芝麻沙拉汁。
疏与肉的完美结合--木耳炒牛肉

依然美食

原料：牛肉、木耳、绿线椒、红尖椒、生姜、大蒜、调和油、鸡精、料酒、生抽、盐巴、鸡精、十三香。
菌菇炖笨鸡

玛瑙女王

原料：小笨鸡、秋耳、枸杞、榛蘑、姜片、葱段、味极鲜酱油。
孜然菌菇煲

juju菊娜

原料：杏鲍菇、海鲜菇、草菇、香菇、口蘑、姜、蒜、葱、白芝麻、蚝油、生抽、盐、胡椒粉、孜然粉。
油菜豆腐泡

yiniwener

原料：油菜、豆腐泡、胡萝卜、葱、蒜、盐、生抽。
葱油菜心

辽南蟹

原料：菜心、葱、姜。
胡萝卜鸡蛋煎饼

々苗∴

原料：胡萝卜、鸡蛋、面粉、香葱、盐、香油、胡椒粉、鸡精。
拌胡萝卜土豆丝

余甘果蜜的厨房

原料：土豆、胡萝卜、大蒜、辣椒酱、白醋、盐。
下饭好滋味——杏鲍菇烧胡萝卜

提啦米酥

原料：杏鲍菇、胡萝卜、生姜、大蒜、葱、花椒、红烧酱油、生抽、食盐、食用油。

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