皮肤癌菜谱(第3页)_小美的菜单

皮肤癌是常见的恶性肿瘤。过度的紫外线照射、吸烟过多会导致皮肤癌。要防治皮肤癌应该注意避免过度暴晒，三餐规律，均衡营养，少吃辛辣刺激食物，多吃富含维生素和微量元素的抗癌食品。维生素A在人体内经转化作用后，可调节皮肤表皮及角质层的新陈代谢，保护表皮、黏膜不受细菌侵害，可防治皮肤癌。富含维生素A的食物有：番茄、胡萝卜、菠菜、油菜等。微量元素钼可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，亦能起到防治皮肤癌的作用，代表食材有椰花菜。

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土豆炒蘑菇

小草根家庭美食

原料：蘑菇、土豆、黄瓜、猪肉、调味汁、葱、料酒、蒜。
花菜炒西红柿

依然美食

原料：花菜、西红柿、香葱、芹菜、五香粉、味精、芝麻口味沙拉汁、调和油、盐巴。
花菜炒肉

珊珊167261

原料：花菜、五花肉、精盐、生抽、大蒜、干辣椒、芹菜、鸡精。
五花肉炒有机花菜

小董妞@厨房

原料：有机花菜、五花肉、小米辣、大蒜、姜、小葱、盐、糖、味精。
干煸有机花菜

小董妞@厨房

原料：有机花菜、腊肉、仲景牌香菇豆豉、干辣椒、大蒜、大葱、小米辣、盐、糖、香醋。
小胖妞的最爱——椒盐蘑菇

提啦米酥

原料：新鲜蘑菇、面粉、玉米淀粉、鸡蛋、白芝麻、食用油、食盐、辣椒面、花椒粉。
一口吮吸鲜美至极——超简单平底锅烤蘑菇

嘟宝妈妈

原料：白蘑菇、橄榄油、黑胡椒碎、盐。
西兰花炒蘑菇

juju菊娜

原料：口蘑、西兰花、胡萝卜、姜、蒜、生抽、盐。
春天的礼物之——白灼芦笋

小董妞@厨房

原料：芦笋、小米辣、葱白、蚝油、蒸鱼豉油、糖、盐。
美味健康不怕胖---芦笋浓汤

sunshinewinnie

原料：芦笋、土豆、橄榄油、牛奶、培根、盐、白胡椒粉。

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