皮肤癌菜谱(第2页)_小美的菜单

皮肤癌是常见的恶性肿瘤。过度的紫外线照射、吸烟过多会导致皮肤癌。要防治皮肤癌应该注意避免过度暴晒，三餐规律，均衡营养，少吃辛辣刺激食物，多吃富含维生素和微量元素的抗癌食品。维生素A在人体内经转化作用后，可调节皮肤表皮及角质层的新陈代谢，保护表皮、黏膜不受细菌侵害，可防治皮肤癌。富含维生素A的食物有：番茄、胡萝卜、菠菜、油菜等。微量元素钼可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，亦能起到防治皮肤癌的作用，代表食材有椰花菜。

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油面筋炒菠菜

七九星星

原料：菠菜、油面筋、油、盐。
菠菜鸡蛋卷

爱生活的馋猫

原料：菠菜、盐、低筋面粉、胡椒粉、清水、酱油、鸡蛋、甜辣酱。
果仁菠菜

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原料：菠菜、腰果、橄榄油、盐、白糖、红椒。
荠菜炒年糕

杜鹃花美食

原料：荠菜、年糕、姜末、盐、猪油、芝麻油。
荠菜肉包子

漂亮马婆

原料：荠菜、猪肉、发酵粉、水、花生油、蛋清、葱、姜、面粉、盐、生抽、胡椒粉。
荠菜拌花菇

辽南蟹

原料：荠菜、花菇、小葱、姜、盐、生抽、糖、芝麻油、辣椒油。
西红柿疙瘩汤

辽南蟹

原料：西红柿、面粉、鸡蛋、小葱、香菜、盐、芝麻油、烹调油。
西红柿炒鸡蛋

多芸转晴

原料：西红柿、鸡蛋、葱花、盐。
西红柿鸡蛋汤

热爱红烧肉

原料：西红柿、鸡蛋、玉米淀粉、清水、葱姜、九三花生油、生抽。
西红柿鸡蛋龙须面汤

twinsliuliu

原料：龙须挂面、鸡蛋、西红柿、番茄酱、盐。

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