月经过少菜谱(第2页)_小美的菜单

每次月经的总量在50～60毫升之间。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经过少。情绪异常，肥胖，荷尔蒙失调，过度节食，子宫发育不全，生活饮食不规律都会造成月经过少。缓解月经过少应注意保暖，忌食寒、凉、生、刺激的食物，注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。最好多吃富含蛋白质、氨基酸，钙、铁元素的食物。如：牛奶、鸡蛋。

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胡萝卜鸡蛋炒青蒜

小艾厨娘

原料：胡萝卜、青蒜、鸡蛋、盐。
鸡蛋青豆小炒

牛妈厨房

原料：青豆、鸡蛋、色拉油、料酒、细盐。
奶香鸡蛋羹

幸福小精灵

原料：鸡蛋、牛奶、草莓、猕猴桃。
红枣脊骨汤

tgcyy

原料：肉脊骨、姜、红枣、八角、盐、香菜、醋、葱。
北芪当参红枣炖鸡

紫韵千千

原料：鸡、桂圆、北芪、姜、清水、红枣、枸杞子、当参、盐。
红枣西洋参乌鸡滋补炖汤

梁子lz

原料：干百合、大枣红枣黑枣、黄芪、乌鸡、姜片、盐、麦冬、西洋参。
倍浓红枣豆浆

quenny

原料：干黄豆、红枣、水。
红枣南瓜百合甜汤

遗忘↘蕾拉●

原料：红枣、南瓜、鲜百合、干桂花。
红枣桂圆小米粥

緣豆兒

原料：小米、桂圆、红枣、红糖。
桂圆司康

零零落落2011

原料：低筋面粉、黄油、无铝泡打粉、盐、细砂糖、牛奶、干桂圆肉、蛋液。

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