月经过少菜谱(第5页)_小美的菜单

每次月经的总量在50～60毫升之间。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经过少。情绪异常，肥胖，荷尔蒙失调，过度节食，子宫发育不全，生活饮食不规律都会造成月经过少。缓解月经过少应注意保暖，忌食寒、凉、生、刺激的食物，注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。最好多吃富含蛋白质、氨基酸，钙、铁元素的食物。如：牛奶、鸡蛋。

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红枣桂圆豆浆

鱼香面包

原料：黄豆、红枣、桂圆、清水。
桂圆红枣炖燕窝

康妮chen

原料：燕窝、桂圆、红枣。
鸡蛋布丁

灵泠

原料：鸡蛋、牛奶、糖粉。
鸡蛋羹

juju菊娜

原料：鸡蛋、水、葱、生抽、麻油。
番茄鸡蛋汤

juju菊娜

原料：鸡蛋、番茄、葱、蒜、花生油、水、盐、胡椒粉。
可可牛奶布丁

juju菊娜

原料：鲜牛奶、可可粉、吉利丁片、水、白糖。
红豆牛奶

yiniwener

原料：蜜红豆、牛奶、开水、鲜奶油。
红糖姜茶

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原料：红糖、生姜。
山楂罐头

小堂堂妈妈

原料：山楂、冰糖、白糖。
又到一年山楂季——酸甜Q弹山楂卷

小菜一碟的家

原料：山楂、冰糖。

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