脂肪肝菜谱(第6页)_小美的菜单

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。过度肥胖，酗酒，营养不良，糖尿病都有可能导致脂肪肝。防治脂肪肝饮食不宜过分精细，不宜酗酒，要保证高蛋白摄入量，减少糖类和甜食，主食应粗细杂粮搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。B族维生素和维生素E参与肝脏脂肪代谢，并对肝细胞有保护作用；维生素A和D-胡萝卜素可防治肝纤维化。因此防治脂肪肝应多进食富含各种维生素的食物如：萝卜、白菜、芦笋、冬瓜。

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清炒芦笋

juju菊娜

原料：芦笋、红甜椒、黄甜椒、蒜、盐。
芦笋浓汤

温暖sunny

原料：芦笋、土豆、清鸡汤、淡奶油、盐、胡椒粉。
醋溜白菜

juju菊娜

原料：白菜、姜、蒜、干辣椒、生抽、香醋、白糖、盐、鸡粉。
蒜蓉白菜

辽南蟹

原料：白菜心、葱、姜、蒜、青红椒、香菜、盐、糖、生抽、淀粉、烹调油、辣椒油、花椒油。
猪肉萝卜饺子

辽南蟹

原料：面粉、水、猪铰肉、绿萝卜、葱姜蒜、盐、生抽、蚝油、香油、十三香。
萝卜丝肉末粥

BeiBei_Mom

原料：大米、瘦肉、白萝卜、生姜、油、盐、酱油。
夏日清新美食-----卤煮黄豆

sunshinewinnie

原料：黄豆、黄瓜、青椒、红椒、姜、大葱、八角、香叶、桂皮、丁香、三奈、盐。
适合三高人群的卤味小菜：『海带拌黄豆』

暖暖尚

原料：海带、黄豆、鸡蛋、葱段、姜片、大料、花椒、香叶、橙皮、干辣椒、桂皮、冰糖、辣椒油、醋、生抽、老抽、料酒、老卤汁。
蒜蓉烤虾

一笑嫣然

原料：海虾、精盐、大蒜、料酒、油、大葱、姜、青椒。
低油更健康：杏鲍菇炒腊八蒜

风清云淡的小雪

原料：杏鲍菇、腊八蒜、腊八蒜醋、生抽、糖。

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