胃痛菜谱(第3页)_小美的菜单

胃痛在中医学中又称胃脘痛，是指上腹胃脘部近心窝处发生疼痛的病证。胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃弱等。平时要注意规律饮食，定时定量，食物要软、要鲜、要减少刺激，应尽量选择熟食，避免生吃。应多食富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。忌暴饮暴食，忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。

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笔管鱼炖白菜豆腐

悠哈厨房

原料：笔管鱼、老豆腐、白菜、盐、姜、蒜。
蚝油豆腐

余甘果蜜的厨房

原料：豆腐、香葱、青蒜、红椒、蒜头、蚝油、老抽、玉米淀粉、精盐、食用油。
烤箱版的烤豆腐

吾爱烘焙

原料：老豆腐、孜然粉、花生油、叉烧酱、生抽、蚝油、食盐、葱、红辣椒、五香粉、黑胡椒粉。
大枣红糖姜水-----流行于民间的感冒治疗好饮品

漂亮马婆

原料：大枣干、红糖、姜、纯净水。
大枣山药粥

芹意

原料：粳米、糯米、小米、大枣、山药、枸杞子、冰糖、水。
桂圆红枣小米糊

芹意

原料：小米、红枣、桂圆肉。
小米红豆粥

juju菊娜

原料：红豆、小米、黑米、红糖。
奶香红薯球

Norma

原料：红薯、糯米粉、炼乳、椰蓉、朗姆葡萄干、猕猴桃。
焗红薯

花擦擦

原料：红薯、黄油、牛奶、马苏里拉芝士、杏仁片。
香拌菠菜

暖暖尚

原料：菠菜、白芝麻、美国大杏仁、盐、生抽、陈醋、白糖、香油、水。

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