胃痛菜谱(第2页)_小美的菜单

胃痛在中医学中又称胃脘痛，是指上腹胃脘部近心窝处发生疼痛的病证。胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃弱等。平时要注意规律饮食，定时定量，食物要软、要鲜、要减少刺激，应尽量选择熟食，避免生吃。应多食富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。忌暴饮暴食，忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。

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开味佛手瓜

Liu夏

原料：佛手瓜、蒜末、麻椒、干辣椒、盐、糖、柠檬汁、油。
佛手瓜小炒肉

辽南蟹

原料：猪肉、佛手瓜、盐、生抽、老抽、料酒、香菇豆豉、糖。
八宝粥

恬萝姑娘

原料：粳米、薏米、红豆、绿豆、陈皮、山楂、银耳。
山药虾米粥

爱生活的馋猫

原料：香米、虾米、枸杞、山药、瑶柱、盐、清水。
生滚鱼片粥

斯佳丽WH

原料：糯米、大米、鱼片、香菜、料酒、生粉、姜丝、白胡椒粉、油、盐。
山药瘦肉粥

余甘果蜜的厨房

原料：大米、瘦肉、山药、姜葱、精盐、食用油。
韩式南瓜粥

虫妈小米

原料：南瓜、水、糯米粉、水。
【5分钟搞定快手营养早餐】牛奶燕麦粥

零零落落2011

原料：即食燕麦片、纯牛奶。
银鱼菜茧粥

七九星星

原料：大米、银鱼干、菜茧、盐、清水、香油。
黑白菜

燕清欣

原料：娃娃菜、泡发木耳、生姜、尖辣椒、大葱、食用油、食盐、十三香、鲜酱油、淀粉。

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