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惊蛰食甘，润燥解烦

小美，创建于2015-3-3

惊蛰意味着开始雷鸣，气温逐渐升高，土地解冻，春耕开始，蛰伏地下的冬眠动物开始苏醒和出土活动。惊蛰前后更要多吃甘甜的碱性食物，像大枣、山药、马铃薯等甘甜食物及富含钠、钙、镁、钾等碱性蔬菜和水果，以及豆类、奶制品等，坚持春季“省酸增甘”的饮食原则，以健脾益胃，增进健康。

清甜甘醇---枇杷糖水

kiss战女

原料：新鲜枇杷、冰糖。
草莓伯爵

89燕子

原料：草莓、黑巧克力、白巧克力。
【随心草莓芝士杯】：不可辜负的草莓季

暖调蓝0429

原料：草莓、马斯卡朋奶酪、淡奶油、椰浆、松饼、坚果、盐、朗姆酒、柠檬汁、椰子糖粉。
桂圆红枣炖燕窝

康妮chen

原料：燕窝、桂圆、红枣。
红豆莲藕素汤

々苗∴

原料：红豆、莲藕、桂圆、当归、生姜。
糯米莲藕

辽南蟹

原料：莲藕、糯米、冰糖、蜂蜜、红枣。
银耳百合莲子羹

我在等风

原料：银耳、莲子、百合、枸杞、清水、冰糖。
【南瓜蒸百合】金银满屋福满仓

小瑶的美食

原料：南瓜、百合、红枣、淀粉、水。
小米红豆粥

juju菊娜

原料：红豆、小米、黑米、红糖。
红豆奶昔

万山红

原料：牛奶、蜜红豆。

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