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惊蛰食甘，润燥解烦

小美，创建于2015-3-3

惊蛰意味着开始雷鸣，气温逐渐升高，土地解冻，春耕开始，蛰伏地下的冬眠动物开始苏醒和出土活动。惊蛰前后更要多吃甘甜的碱性食物，像大枣、山药、马铃薯等甘甜食物及富含钠、钙、镁、钾等碱性蔬菜和水果，以及豆类、奶制品等，坚持春季“省酸增甘”的饮食原则，以健脾益胃，增进健康。

雪梨炖百合

印象时光

原料：雪梨、百合、老冰糖、枸杞。
【北京】甜梨芹菜汁

Meggy跳舞的苹果

原料：莱阳梨、芹菜。
【河北】冰糖银耳炖雪梨

梦中飞絮88

原料：雪梨、冰糖、银耳、枸杞、大枣、莲子。
【烟台】银耳百合雪梨羹

美食C位

原料：银耳、雪梨、冰糖、百合、清水。
红萝卜玉米汁

海之韵美食记

原料：玉米、红萝卜、水。
玉米鲜贝粒

安小厨520

原料：山药、胡萝卜、甜玉米粒、扇贝肉、豌豆粒、白胡椒粉、绍兴黄酒、盐、油、生粉。
甘蔗马蹄水——九阳知食

Dyson食物猎人

原料：甘蔗、生姜、冰糖、马蹄、枸杞。
大果粒芒果酸奶

老方小雨

原料：芒果、牛奶、白糖、乳酸菌。
蒜蓉荷兰豆

悠哈厨房

原料：荷兰豆、蒜、植物油、盐。
【初春的绿意】小炒豌豆

零零落落2011

原料：豌豆、植物油、姜片、小米辣、盐、生抽。

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