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美味豆渣，营养不渣

小美，创建于2015-5-14

随着科学的发展，人类文化素质的提高，人们已从营养学的角度开始重新认识豆渣。经研究证明，大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。

南瓜豆渣花馒头

陶然百合

原料：豆渣（炒干）、南瓜泥、中筋面粉、高活性干酵母、泡打粉、小红枣（装饰用）。
鲜炒豆渣

英英菜谱

原料：豆渣、鸡蛋、红椒、香菜、肥猪肉片、盐。
【黑豆渣窝窝头】

舞之灵

原料：玉米粉、面粉、黑豆渣、糖、水。
【豆渣香葱小饼】

舞之灵

原料：豆渣、面粉、鸡蛋、香葱、胡萝卜、盐、胡椒粉、鸡精、五香粉。
玉米黄豆渣

籣草児

原料：豆渣、玉米粒、熟猪肉丝、大蒜、干红椒、油、盐。
豆渣萝卜丝丸子

安然ar

原料：萝卜、黄豆、鸡蛋、面粉、葱、姜、胡椒粉、白糖、鸡精、花椒粉、香油、盐。
豆渣葱油手撕饼

安然ar

原料：黄豆、面粉、洋葱头、香葱、花椒盐、芝麻盐。
豆渣马芬

爱吃de胖子

原料：鸡蛋、糖粉、豆渣、色拉油、面粉、泡打粉。
黑芝麻豆渣馒头

余甘果蜜的厨房

原料：面粉、黑芝麻粉、清水、豆渣、白糖、发酵粉。
可以做零食的豆渣——豆渣素肉松

清欢的烟火生活

原料：豆渣、葱、生抽、盐、白糖、胡椒粉。

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