1_七日绿森林的菜单

健康开胃的低脂美食韩式大酱汤

坨坨妈

原料：大酱、韩式辣椒酱、五花肉、南豆腐、文蛤、洋葱、胡萝卜、黄瓜、大葱、葫子、生姜、青椒、红椒、尖椒。
剁椒金针菇

激动小厨嘟嘟

原料：金针菇、生抽、剁椒、白糖、葱。
小胖妞的最爱——椒盐蘑菇

提啦米酥

原料：新鲜蘑菇、面粉、玉米淀粉、鸡蛋、白芝麻、食用油、食盐、辣椒面、花椒粉。
鸡蛋豆腐蒸肉末

孩妈美食

原料：猪肉馅、内酯豆腐、鸡蛋、红椒、青椒、鲜香菇、老抽、糖、盐、白胡椒粉、葱、蒜、水淀粉。
可乐鸡翅

安娜_Anna

原料：鸡翅、植物油、食盐、老抽、姜、蒜、八角、小葱、桂皮。
春雨如酥麻辣香锅

巧巧的便当

原料：鲜虾、土豆、西兰花、牛肉丸、豆腐皮、百叶、鱼豆腐、葱末、郫县豆瓣酱、老干妈、蟹棒、花生米、干辣椒、麻椒、午餐肉、藕、金针菇、脆皮肠、姜、蒜。
肉末干煸四季豆

心语梦境

原料：黑胡椒、豆角、淀粉、蒜、葱、小辣椒、肉末、豆瓣酱、姜、生抽、料酒、盐、鸡精、食用油。
蜜汁叉烧

duzhaoteng

原料：猪肉、叉烧酱、生抽、蜂蜜。
一厨作珐琅铸铁锅之快手凉拌茄子

一厨作

原料：茄子、葱、生抽、白醋、白砂糖、香油、豆瓣酱、姜。
肉末茄子煲——教你茄子吸油少的秘诀，砂锅煲越放越入味？

桃李烹饪

原料：茄子、豆瓣酱、甜椒、料酒、老抽、蒜末、油、肉末、葱、西红柿、酱油、生粉、米醋、白糖、姜。